Sportcsarnok és Tanuszoda

Cím: 2711 Tápiószentmárton, Bartók Béla út 5/A

E-mail: sportcsarnok@gmail.com

Tel/Fax: 06 29 424 125

Kezdőlap Árak Terembeosztás Edzőtáborok Teremlabdarúgás Térkép Hurkatöltő Fesztivál

Foglalkozásaink:

..::Úszásoktatás::..

..::Babaúszás::..

..::Vizitorna::..

..::Spinning::..

..::TRX::..

..::Zumba::..

..::Kézilabda::..

..::Masszázs::..

..::Infraszauna::..

Vizitorna

 Kezdés 2014. január 06-án hétfőn: 17:30, 18:30,

                                                           szerdán: 17:30, 18:30 kezdéssel.

Várjuk régi és új vendégeink jelentkezését a 06 29 424 125 telefonszámon!

A mozgás a legjobb megoldás a munkahelyi stressz levezetésére

8 óra a számítógép előtt
Titkárnők, telefonos munkatársak — mindenki, aki íróasztal mellett dolgozik — tapasztalhatják, hogy az izmok elzsibbadnak, és minden fájdalom a háton összpontosul. A gerincoszlopra akkor nehezedik a legnagyobb nyomás, ha előredőlve helyezkedünk a széken, míg a legkisebb akkor, ha kényelmesen, hátradőlve ülünk. De huzamosabb ideig mindkét tartás káros, mert gátolja a porckorongok közti folyadékcserét.

Kiknek ajánlható

Olyanoknak, akik ízületi bántalmakban szenvednek, és emiatt a szárazföldön végzett mozgások túl megerőltetők számukra.

Az idősebb korosztály tagjainak, akik az ízületi problémák mellett más egészségi problémákkal is küszködnek, mint a csontritkulás, gerincbántalmak, és a mozgás nehézségei miatt fellépő izomsorvadás, gyengülés. A vízben végzett tornagyakorlatok könnyen elsajátíthatók és könnyen végezhetők, s az idős emberek a túlterhelés veszélye nélkül erősíthetik meg izmaikat és tarthatják magukat jó kondícióban.

A túlsúlyos, nehezen mozgó embereknek, akiknél szintén nagyon fontos az ízületek kímélése, amit a már említett felhajtóerő segítségével biztosítanak a vízben végzett mozgások. A vízi edzések az állóképességet is fejlesztik, s ezzel megelőzhető a szívinfarktus és még több betegség, ami kifejezetten a túlsúlyos embereknél lép fel.

Minden egészséges embernek, akik a rendszeres vízi edzésekkel akarják fejleszteni állóképességüket, biztosítani edzettségüket, fittségüket.

 

Intézményünk nyitva tartása: hétfőtől-péntekig: 8.00-21.00; Hétvégén és ünnepnapokon: 8.00-20.00

Szauna nyitva tartása: szept. 28-tól: kedd, csütörtök, péntek: 17.00-21.00, hétvégén és ünnepnapokon: 14.00-20.00